Inhalt:
In diesem Seminar wollen wir aktiv der beruflichen und privaten „Beschleunigung“ des Lebens entgegensteuern. Einfache und leicht in den (Arbeits)- Alltag integrierbare Übungen helfen uns, unser Leben bewusst „langsamer“ zu erleben.
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Stärkungs- und Balancemöglichkeiten, diverse Entspannungstechniken, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
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Atemübungen
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Wahrnehmungs- und Yogaübungen
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Phantasiereisen
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Träume, Visionen, Ziele in die Praxis umsetzen
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Überblick über die vier Grundsäulen der Kommunikation
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Anregungen für den gesunden Pausensnack
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Tipps und Tricks für die gestaltung eines angenehmeren (Büro)-Alltags
Ziel:
Immer wieder mal auf die Bremse steigen und sich Gutes tun
Methoden:
Techniken zur Entschleunigung
Mitzubringen:
bequeme Kleidung und Decke
Dauer:
16 Std.
Anzahl der TeilnehmerInnen:
max. 12 Personen
Preis:
€ 330,00 inkl. 10% MwSt. |
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